الفراولة: قد تلطخ قميصك ، لكنها قد تعمل على تبييض الأسنان ، لأنها تحتوي على إنزيم يسمى حمض الماليك. حاول هرس الفراولة وفركها على أسنانك. اتركه لمدة خمس دقائق ثم اشطفيه بالماء ونظفيه بالفرشاة والخيط كالمعتاد.

التفاح والكرفس والجزر: تعمل هذه الفواكه والخضروات الصحية كمزيلات طبيعية للبقع عن طريق زيادة إنتاج اللعاب ، والذي يعمل كعامل تنظيف ذاتي للفم. كما أنها قد تقتل البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة ، ويعمل عامل الأزمة على تنظيف الأسنان.

“وجدت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2008 أن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز – التي تعتبر منذ فترة طويلة علاجا منزليا لتبييض الأسنان – تقوم بعمل أفضل في إزالة البلاك من معاجين الأسنان التي لا تحتوي على المكون.”

البرتقال والأناناس: قد يؤدي تناول الفواكه اللاذعة مثل البرتقال والأناناس إلى إنتاج الفم لمزيد من اللعاب ، مما يغسل الأسنان بشكل طبيعي. احذر من استخدام الليمون مباشرة على الأسنان ، لأن الكثير من الحموضة يمكن أن تلحق الضرر بالأسنان.

المصدر: www.aarp.org